Риттбергер – 1Lo, 2Lo, 3Lo, 4Lo

Риттбергер, он же “прыжок петлей”, или Loop по-английски. Отличается тем, что исполняется практически без маха свободной ноги. Носит имя немецкого фигуриста Вернера Риттбергера. Этот прыжок часто применяется как второй прыжок в каскаде. У риттбергера есть разновидности – ойлер и валлей.

Разбег – “ритберговая тройка” на правой ноге назад-наружу – вперед-внутрь с переходом на левую ногу назад-внутрь, широкий шаг правой ногой в сторону, левая нога скрещивается впереди правой.
Толчок – отталкивание с дуги назад-наружу, резкий короткий мах правой рукой против часовой стрелки, левая рука подтягивается к груди, допустим небольшой мах свободной (левой) ногой
Полет – группировка – руки сжаты в кулаках и прижаты к груди, левая нога подтягивается к правой.
Приземление – назад-наружу на правую ногу, руки выпрямлены в сторону.

Типичные ошибки:
Разбег.
1. Нет фиксации звеньев тела (руки, свободная нога), непосредственно перед наездом на прыжок.
2. Недостаток или переизбыток скорости. В первом случае ошибка приводит к малой высоте и малому пролету вперед, во втором – к раскоординации действий в других фазах.
3. Чрезмерный наклон корпуса вперед от вертикальной оси на дуге наезда.
Толчок.
1. Недостаточное искривление толчковой дуги в сторону вращения, при котором отсутствует знак “V” – галочка на рисунке в момент отталкивания от льда.
2. Раннее скручивание верхней части тела относительно нижней, т.е. плечи развернуты вперед, а свободная нога продолжает смотреть вперед на дугу отталкивания.
3. Касание свободной ногой льда перед отталкиванием.
4. Маховое движение левой ногой по направлению вращения с отведением ее в сторону поворота.
Полет.
1. Недостаточная плотность группировки. Чем дальше звенья тела (руки, левая нога) находятся от вертикальной оси (корпус, правая нога), тем сложнее скрутить необходимое количество оборотов.
2. Наклон корпуса вперед перед разгруппировкой.
Приземление.
1. Приземление на весь конек. Приводит к дополнительной нагрузке на голеностопный, коленный и тазобедренный суставы и опрокидыванию назад.
2. Чрезмерный наклон корпуса вперед в момент касания льда зубцом, приводящий к падению вперед.
3. Несвоевременная разгруппировка (перекрут) в момент касания льда, плечи смотрят вперед или тем более влево.

С уважением,
Илья Калашников

 

return back

Ваши коментарии: “Риттбергер”

  1. stagor69 25 Март 2012 at 16:01 #

    Разбор типичных ошибок-огромная помощь! 2 Lo мучали год. После Вашей статьи докрутили в воздухе за неделю.

  2. stagor69 25 Март 2012 at 15:56 #

    Разбор фаз прыжка по типичным ошибкам просто чудо! на 1Lo потратили полгода, на 2 Lo ушло около недели.

Оставьте комментарий