Видеокурс по фигурному катанию на коньках «4 шага»
Добрый день, уважаемые любители фигурного катания! Меня зовут Илья Калашников, руководитель проекта figurica.ru. Сегодня, с радостью предоставляю свой первый видеокурс по фигурному катанию на коньках «4 шага»!!!
Видеокурс включает 4 урока:
 «Общая физическая подготовка» |
 «Скакалка» |
 «Лестница» |
 «Жгут» |
Шаг за шагом мои помощницы выполняли определенные комплексы упражнений, необходимые при обучении фигурному катанию на коньках.
Сразу хочу оговориться, что данный курс будет сложно выполнить неподготовленному человеку. Поэтому убедитесь, что у вас нет противопоказаний к занятиям физической культурой, а также используйте защиту конечностей и головы, если не уверены в полной безопасности выполнения упражнений (особенно это касается урока «Лестница»).
Конечно трудно себе представить, что усвоив лишь четыре урока, можно выйти на лед и выполнять сложные элементы. Но я вам ГАРАНТИРУЮ, что выполняя этот курс систематически, с правильной дозировкой, вы укрепите мышцы и связки, необходимые для занятий фигурным катанием на коньках.
«Степ»
Но это еще не все!!! Дело в том, что в качестве БОНУСА, для вас записан пятый урок «Степ», который используется при обучении прыжков в фигурном катании.
Я уверен, вы не пожалеете!
Приобрести видеокурс «4 шага» вы можете ЗДЕСЬ.
Обучайтесь с удовольствием, работайте до результата!
michael kors jet set crossbody bag yellow arsenal shorts the jordan 5 date nike air max 90 leather womens skinny fit big pony polo shirt
etcshowchoir http://www.etcshowchoir.com/
moncler alyx puffer jacket cut out club dress funny legionnaires hat wmns nike air max motion lw se nike air max command blanc cuir denali 2 hooded jacket
demuslimah http://www.demuslimah.com/
price of bactrim
pandora 781650 h m shimmering metallic dress best iphone 10 max case new air maxes 2021 party hat 1 es menikmati shoes
biosavons http://www.biosavons.com/
online generic cialis canada
clomid steroids
ivermectin 3
bactrim
maxi cover up rudolph with santa hat elite sean lissemore womens jersey san diego chargers 98 home navy blue nfl marine serre heels pandora trio ring nba throwback shorts cheap
detikxom http://www.detikxom.com/
modest mini dress louboutin studded heels jordan banned hat for eu hot chick louboutin 130mm nike sage white lehenga dress for 12 year olds
stylepoznan http://www.stylepoznan.com/
tactical body warmer infant jordan winter hats names mahomes white super bowl jersey polo ralph lauren long jacket dolphins camo bucket hat 2013 elite eddie royal womens jersey chicago bears 19 road white nfl
alhepsi http://www.alhepsi.com/
pink texas rangers hat clip pandora bible charm long sleeve surf shirt best friend pinky rings pandora real betis jacket nike retro concord
bradscharf http://www.bradscharf.com/
azazie store all saints mini dress sunglass hut ray bans womens laplance moncler pop smoke moncler jacket lunette ray ban jackie ohh
cotevapeur http://www.cotevapeur.com/
salomon sns profil comunicaciones fc jersey for cheap ralph lauren cream dress jordan retro 8 aqua men nike ctr360 libretto iii all white gold lakers purple lebron jersey
koratsci http://www.koratsci.com/
how to make a baby boy sun hat game rayban 5228 small red bottom heels open toe female moncler coats classy kitenge fashion short dresses denali hooded fleece jacket
fibuilders http://www.fibuilders.com/
moncler white windbreaker nike gris jaune air max thea trainers new urville moncler all red louboutin sneakers black white red nike kd 7 men adidas bounce flip flop
bakirtesisat http://www.bakirtesisat.com/
formal baby dresses burgundy night short dresses cali outdoor hustle perforated lace up sneakers fox hat phat mongrel guess kaysie sneakers childrens visor
hyo-kin http://www.hyo-kin.com/
iphone 11 case designer nike air jordan true jumpman fitted cap jack nike sb dunks for sale adidas continental womens shoes ebay earrings pandora mk brown tote bag
gestdom http://www.gestdom.com/
nike lunar eclipse 5 femmes noir chuck 70 bandulu skechers comfy flex livia midi dress in sage texas rangers fishing hat ebay orange one shoulder
tekstrens http://www.tekstrens.com/
4d fwd shoes san francisco giants womens cap 37 martian 7s broncos military gear new look summer dresses sale mexican shirts for women
costruth http://www.costruth.com/
court coach backpack baker mayfield jersey t shirt for cheap red and black air uptempo birthday party look for mom moncler taschhorn moncler jacket kids
mersiniz http://www.mersiniz.com/
nike zoom wildhorse little mistress dresses utah jazz fitted hat billig man city black away kit universal cat in the hat white cashmere dress
carasello http://www.carasello.com/
celebrity reception dresses yankees suck hat for cheap michael kors silver wallet michigan state football alternate jersey 2019 limited akeem spence youth jersey tampa bay buccaneers 97 alternate orange nfl dunk resn
sugotogo http://www.sugotogo.com/
balenciaga phone case xr air jordan 1 black and gold cheap air max 90s blanc smashing pumpkins zero long sleeve nfl dallas cowboys 29 demarco murray player name number t shirts blue jerseys buy liverpool shirt
blincville http://www.blincville.com/
english floral dress dalvin cook color rush jersey michael kors voyager red christian louboutin eleanor alta boots 2014 super bowl jerseys denver broncos 58 von miller white elite autographed jersey nike total 90 shift
selenechew http://www.selenechew.com/
new wayfarer optics nike hyperdunk 2015 blue and black red adidas tracksuit bottoms nfl garoppolo jersey dopey hat with ears flannels christian louboutin sale
classfaqs http://www.classfaqs.com/
asian wedding dresses air jordan 4 raptors moncler coat dog how can i tell if a coach purse is authentic tommy hilfiger performance slim fit polo levis dad hat
mgothar http://www.mgothar.net/
anthony davis lakers hoodie white so kate louboutin mobile cover for vivo y20i 80s leafs jersey nhl tops uk for cheap jordan 1 black toe outfit for cheap
flstudiopro http://www.flstudiopro.com/
Спасибо большое!!! очень замечательный материал! теперь есть возможность качественно готовиться и дома!!!А еще это реальная экономия т.к. на дополнительное Офп денег улетало не мало, а теперь….эх трудиться трудиться…:) Спасибо вам большое что делитесь с народом ценными знаниями да еще и за такие скромные деньги:)