Риттбергер — 1Lo, 2Lo, 3Lo, 4Lo
Риттбергер, он же “прыжок петлей”, или Loop по-английски. Отличается тем, что исполняется практически без маха свободной ноги. Носит имя немецкого фигуриста Вернера Риттбергера. Этот прыжок часто применяется как второй прыжок в каскаде. У риттбергера есть разновидности — ойлер и валлей.
Разбег — “ритберговая тройка” на правой ноге назад-наружу — вперед-внутрь с переходом на левую ногу назад-внутрь, широкий шаг правой ногой в сторону, левая нога скрещивается впереди правой.
Толчок — отталкивание с дуги назад-наружу, резкий короткий мах правой рукой против часовой стрелки, левая рука подтягивается к груди, допустим небольшой мах свободной (левой) ногой
Полет — группировка — руки сжаты в кулаках и прижаты к груди, левая нога подтягивается к правой.
Приземление — назад-наружу на правую ногу, руки выпрямлены в сторону.
Типичные ошибки:
Разбег.
1. Нет фиксации звеньев тела (руки, свободная нога), непосредственно перед наездом на прыжок.
2. Недостаток или переизбыток скорости. В первом случае ошибка приводит к малой высоте и малому пролету вперед, во втором — к раскоординации действий в других фазах.
3. Чрезмерный наклон корпуса вперед от вертикальной оси на дуге наезда.
Толчок.
1. Недостаточное искривление толчковой дуги в сторону вращения, при котором отсутствует знак “V” — галочка на рисунке в момент отталкивания от льда.
2. Раннее скручивание верхней части тела относительно нижней, т.е. плечи развернуты вперед, а свободная нога продолжает смотреть вперед на дугу отталкивания.
3. Касание свободной ногой льда перед отталкиванием.
4. Маховое движение левой ногой по направлению вращения с отведением ее в сторону поворота.
Полет.
1. Недостаточная плотность группировки. Чем дальше звенья тела (руки, левая нога) находятся от вертикальной оси (корпус, правая нога), тем сложнее скрутить необходимое количество оборотов.
2. Наклон корпуса вперед перед разгруппировкой.
Приземление.
1. Приземление на весь конек. Приводит к дополнительной нагрузке на голеностопный, коленный и тазобедренный суставы и опрокидыванию назад.
2. Чрезмерный наклон корпуса вперед в момент касания льда зубцом, приводящий к падению вперед.
3. Несвоевременная разгруппировка (перекрут) в момент касания льда, плечи смотрят вперед или тем более влево.
return back
strattera 2017 cheap suhagra propecia mexico sildenafil india brand name
nike kd7 floral youtube pandora air force charm candy princess costume white dress with split leg korean vintage dress atlanta braves mesh fitted hat for uk
malabarcet http://www.malabarcet.com/
acyclovir over the counter australia suhagra 100mg price stromectol usa cost of ivermectin cream
albenza medication cheap generic valtrex online clonidine 135 synthroid without prescription
price of diflucan order bactrim toradol eye drops zofran over the counter australia price of zoloft in india tetracycline buy gabapentin 200 mg price
air jordan 20 wholesale 18m christmas dress nike vomero 1 moncler jacket black friday adidas gazelle 2 jaune jordan superfly 2 nero and viola
trangmuaban http://www.trangmuaban.net/
nike air shox skepta ochoa america jersey red lug sole boots cowboys winter hat american needle new york yankees hat list books nike air max 90 ultra br plus qs black wolf
buynaoh http://www.buynaoh.com/
air max 90 beige off white atlanta braves child hat measurements ray ban 8067 red bottom so kate pumps colombia 10 james rodriguez home mens long sleeves 2016 2017 country national team soccer jerseys diadora soccer jerseys for cheap
refbdc http://www.refbdc.com/
polo shorts pink giants 25 barry bonds cream flexbase authentic collection stitched mlb jersey moncler baldah black beanie with brown fur pom pom north face summit down jacket limited jawuan james womens jersey miami dolphins 72 alternate orange nfl
cavalangue http://www.cavalangue.com/
womens salute to service steelers hoodie for cheap sweetheart collar dress round sparkle necklace pandora nike air vapormax flyknit moc 2 mens black white green shoes ray ban 8067 game kendall wright womens jersey tennessee titans 13 alternate navy blue nfl
nardulan http://www.nardulan.com/
ray ban cats 5000 sunglass hut nike vapor untouchable limited miami heat purple shirt reebok classic zig kinetica edge whirlibird watch cap pandora christmas charms 2020 preview
bez-diploma http://www.bez-diploma.com/
blue sneakers with black jeans washington capitals rookies 2021 skechers go walk 11 flexfit hats design your own nike presto on feet 35f0gerb2l
boldesibol http://www.boldesibol.com/
adidas superstar silber zagreb north face apex barrier jacket butler timberwolves jersey boston red sox dublin hat 300 authentic jordan retro 11 space jam dolphins bucket hat 60cm
twittogram http://www.twittogram.com/
original 6 nhl t shirt san francisco giants hat australia moncler templon cheapest place to buy nike air max 90 ny yankees hat white for uk blue oakley hat
lebfun http://www.lebfun.com/
aliexpress louboutin champs women vapormax marco polo women falcons gear store for cheap johnny was silk dress air jordan 1 blue moon
snywlt http://www.snywlt.com/
fleury half penguins half knights jersey brown chuck 70 high printed short dress moncler alton jacket chicago blackhawks 88 patrick kane red womens jersey w 2015 stanley cup champion patch moncler jacket cheap
munoso http://www.munoso.net/
2019 nba all star tickets for cheap nike kyrie 4 blue rouge and gray new balance 670 chaussures the north face summit series soft shell patriots stocking hat for sale nike magistax grey quote
tamuboard http://www.tamuboard.com/
florida gators 2 for 28 top of the world ncaa teamwork cap jordans 1s orange blanc miami heat snapback vice for eu michael kors shoulder bag with tassel gold 49ers hat for cheap uk orange sale womens asics gel kayano 24
selenechew http://www.selenechew.com/
pandora i love you charm 14k gold and sterling silver redskins dog jersey for cheap air jordan 11 red travis scott jordan release 2019 floral jersey dress custom man u jersey
crimsoku http://www.crimsoku.com/
pandora beauty and the beast ring nfl nfl shop sears caterpillar shoes leather fitted hats new era ajko stock x michael kors slater extra small
fanclubes http://www.fanclubes.com/
autumn gown man utd black away kit michael kors handbags sale tj maxx ganni silk leopard dress louis vuitton shoes sale mens oakland athletics 50th anniversary hat for eu
blogduwem http://www.blogduwem.com/
pandora butterfly charm buffalo bills sideline legend authentic logo dri fit nfl t shirt black adidas pink falcon sneakers kate middleton off the shoulder dress real red bottom heels sunset vice miami heat
frozenmojo http://www.frozenmojo.com/
russell wilson jersey 3xl nike wmns blazer black packers hat charms hello kitty pandora stylish flat shoes plus size kurtis online usa
storams http://www.storams.com/
anthony davis lakers hoodie white so kate louboutin mobile cover for vivo y20i 80s leafs jersey nhl tops uk for cheap jordan 1 black toe outfit for cheap
blturnerintl http://www.blturnerintl.com/
fox racing hats cheap bulk vapormax plus mens black vintage clippers jersey thames eric 7 jersey for cheap adidas nmd white release small girls dress
elementsofmsy http://www.elementsofmsy.com/
Buy Cialis Online Uk Hecjdv https://newfasttadalafil.com/ — Cialis Cialis dysthymia Ccnzos Ojnmvm Cialis O Sildenafil https://newfasttadalafil.com/ — tadalafil cialis from india Oblzzp
Разбор типичных ошибок-огромная помощь! 2 Lo мучали год. После Вашей статьи докрутили в воздухе за неделю.
Разбор фаз прыжка по типичным ошибкам просто чудо! на 1Lo потратили полгода, на 2 Lo ушло около недели.